Así son las relaciones íntimas con narcisistas Parte II.
Los familiares de abuso Narcisista han sufrido abuso por parte del familiar Narcisista mediante el uso de una variedad de tácticas narcisistas, te comparto las más utilizadas:
La Manipulación: Con la finalidad de doblegar la voluntad y de ejercer control sobre la víctima. Ellos manipulan y tratan de controlar lo que otros piensan para sentirse mejor sobre sí mismos, haciendo que los narcisistas dependan del reconocimiento de los demás. Si te niegas a proporcionarles lo que quieren y necesitan, recurren a sus medios secundarios, como lo es la agresión con abuso. Los narcisistas irán a la ofensiva, atacarán y menospreciarán.
El Gaslighting: Los Narcisistas también utilizarán tácticas de manipulación, como el gaslighting para que dudes de tu propia percepción. La Disonancia Cognitiva y el Vínculo Traumático que provocan las relaciones de abuso, son de los temas más importantes por comprender en el proceso de recuperación luego del abuso narcisista. Los conceptos de disonancia cognitiva y vínculo traumático generalmente explican cómo es que las víctimas permanecen en relaciones de abuso y por qué vuelven una y otra vez con el abusador.
El Vínculo Traumático: A través de experiencias de manipulación y desestabilización el cerebro de las víctimas sufre cambios y la dopamina que se genera por estas tácticas también fortalece el vínculo traumático. Debido a esto el cerebro de las víctimas, continuará buscando esa dopamina. Generando o intensificando una dependencia emocional. Para entender el vínculo traumático, primero hay que ver la conexión que tiene con la disonancia cognitiva. Ambos son mecanismos de supervivencia que se construyen en la parte primitiva del cerebro. Por muy absurdo que suene, esto significa serle leal a una persona que te hace daño y que tu cerebro está programado para vincularse con el abusador y sentir empatía hacia él (o ella) con tal de seguir sobreviviendo.
La disonancia cognitiva: La disonancia cognitiva ocurre cuando intentamos conciliar al mismo tiempo 2 creencias opuestas. Esto pasa cuando nos topamos con información que contradice nuestras creencias o nuestra forma de ver el mundo. El cerebro no puede reconciliar estos 2 pensamientos opuestos. Esta contradicción genera un exceso de ansiedad que le causa un cortocircuito al cerebro, lo cual induce un estado de negación. Utilizan el refuerzo de intermitencia. En donde se premia y se castiga a la víctima, generando impactos en sus víctimas como la culpa y la vergüenza. Estas emociones las genera progresivamente en la víctima, esto hace que sea muy difícil salir del vínculo traumático. Como el narcisista no asume ninguna responsabilidad, su culpa la traslada a la víctima constantemente.
La vergüenza asociada al abuso emocional es una constante, sentir incluso que uno mismo es responsable de lo sucedido es algo que se aprecia con frecuencia. Sentir vergüenza, se genera a menudo por preguntarse una y otra vez cómo hemos permitido que el otro traspasara ciertos límites. El Miedo se genera como respuesta a las reacciones impredecibles de ira que tiene el narcisista y a sus tácticas de intimidación. Debilitar tu autoestima desestabilizar a la víctima es la táctica que siguen los abusadores.
En una relación es parte esencial que las dos partes cuenten con las suficientes ganas de cambiar. Solo si hay niños y el abuso no es alto vale la pena que las dos partes puedan someterse a una de mis sesiones terapéuticas RTT. Ya que les permitirá a ambas partes romper con patrones conductuales poco beneficiosos para la familia. Pero si el vínculo es un vínculo abusivo alto, te puedo ayudar por un lado reprogramando tu mente subconsciente para empoderarte con nuevas creencias más beneficiosas para ti, recuperando tu autoestima y dejando atrás dependencia emocional, tristeza, ansiedad, trastorno de estrés post traumático o depresión que se puedan haber generado en ti como consecuencia del vínculo abusivo. Por otro lado, te puedo ayudar con estrategias precisas para que puedas estar bien, liberar sufrimiento progresivamente y actuar con la claridad necesaria para tener bajo control la situación, estés segura y con las condiciones a tu favor. Lograrás recuperarte y mantenerte bien en todos los aspectos. Tu bienestar y tu claridad son tus grandes aliados. No existe terapia más rápida y efectiva que RTT, es por esto que te recomiendo que pruebes mis sesiones, porque la efectividad es alta y tendrás las herramientas para mantenerte en equilibrio, crecer en autoestima, ganar claridad y recuperar tu poder personal.
Con amor
Ursula Rosemary
